สามารถรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การท่องเว็บที่ดี คุณสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุกกี้ที่เราใช้ หรือปิดการใช้งานได้ที่

ในบทความของเรา เราจะแยกประเภทไว้ให้กับผู้อ่านทุกคนว่าแหล่งโปรตีนที่ได้มานั้นเป็นแหล่งโปรตีนจากไหนเพราะมันจะทำให้คุณเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น คำแนะนำเลยก็คือหากคุณแพ้นมให้ทานโปรตีนจากพืช แต่ถ้าทานโปรตีนจากสัตว์ได้ก็ควรกินเวย์โปรตีนค่ะเพราะให้ผลดีกว่าโปรตีนรูปแบบอื่น ๆ

ซึ่งจากการศึกวิจัยได้พบว่าโปรตีนที่อยู่ในเวย์โปรตีน ชนิดนี้นั้นเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ ซึ่งมีคุณสมบัติคือเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะย่อยสลายได้ง่ายมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนไปใช้งานได้รวดเร็วกว่าเวย์ชนิดอื่น อีกทั้งยังสามารถช่วยส่งเสริมภาวะโภชนาการ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสในนมอย่างรุนแรงได้ เนื่องจากผ่านกระบวนการสกัดจนไม่เหลือส่วนผสมของแลคโตสเลย จึงทำให้มีราคาแพงกว่าชนิดอื่นๆ

หากกล่าวถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม และ…

ต้องยอมรับว่าเทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงและสิ่งรับความนิยมมากที่สุดก็คือ “เวย์โปรตีน” เพราะเพียงแค่เขย่าในแก้วเชคก็พร้อมดื่มได้ทันที ดังนั้นเวย์โปรตีนจึงถือว่าตัวช่วยที่เข้ามาเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการที่ง่ายที่และรวดเร็วสุด

โปรตีนจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา

 สามารถรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หากคุณต้องการดื่มเวย์โปรตีนให้ได้อย่างต่อเนื่อง การเลือกตามรสชาติที่คุณชื่นชอบ จะเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะเวย์โปรตีนนั้นมีรสชาติให้คุณสามารถเลือกรับประทานได้หลากหลาย และการเลือกรุ่นที่มีรสชาติตามความชื่นชอบ จะทำให้คุณสามารถดื่มได้อย่างคล่องมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มประเภทใดก็ตาม โดยที่ส่วนนี้คุณจะสามารถตัดสินใจได้ ในกรณีที่คุณเลือกดื่มเครื่องดื่มแบบชง หรือเครื่องดื่มที่เป็นลักษณะเหลว แต่สำหรับเวย์โปรตีนแบบเป็นเม็ด คุณอาจไม่จำเป็นจะต้องให้ความสนใจมากเท่าไหร่นัก นอกจากนี้การเลือกเวย์โปรตีนที่มีรสชาติหลากหลาย ก็อาจจะช่วยลดความน่าเบื้อในการเลือกรับประทานรุ่นนั้น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ต่อเนื่องในระยะยาว จากการที่คุณสามารถเลือกเปลี่ยนรสชาติได้หลากหลาย เพราะทุกตัวก็ให้สารอาหารที่ใกล้เคียงกันอยู่แล้วนั่นเอง

ผู้หญิงกินเวย์โปรตีนแล้วจะอันตรายมั้ย ทำไมถึงควรกิน?

ไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยาลีโวโดปา ที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน และยาอัลเบนดาโซล ที่ใช้รักษาการติดเชื้อที่เกิดจากพยาธิตัวกลม เพราะเวย์โปรตีนอาจลดการดูดซึมของยาได้ ส่วนการรับประทานยาปฏิชีวนะในกลุ่มควิโนโลน เตตราไซคลีน หรือยาอะเลนโดรเนต ที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนรับประทานเวย์โปรตีน

 ควรรับประทานสำหรับคนที่มีแพลนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเท่านั้น

คำตอบ : ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่แพ้นมวัว มักแพ้แลคโตสที่อยู่ในนม เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องเสียในเวลาต่อมา ซึ่งเกิดจากร่างกายที่ไม่สามารถผลิตเอนไซม์ที่ย่อยแลคโตสได้ ทำให้เกิดก๊าซในท้องขึ้น ทั้งนี้ผู้ที่มีอาการแพ้นมวัวใช่ว่าจะไม่สามารถกินเวย์โปรตีนได้เลย เพียงแค่ต้องเลือกเวย์โปรตีนที่มีปริมาณของแลคโตสที่ต่ำ อย่างเช่น “เวย์โปรตีนไอโซเลท” เป็นต้น

อ่านเคล็ดลับการเลือกซื้อเวย์และโปรตีนสำหรับผู้หญิง และ เวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง ปริมาณโปรตีนที่ผู้หญิงต้องทานในแต่ละวัน